BEEF CATTLE — Kanker merupakan masalah kesehatan global yang membunuh jutaan orang setiap tahunnya. Pencegahan kanker sejak usia dini sangat penting, terutama mengingat biaya pengobatan kanker masih cukup mahal.
Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh mutasi pada sel. Sel yang bermutasi tumbuh dan berkembang secara tidak normal dan membahayakan jaringan dan organ yang berdekatan.
Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker di masa depan? Salah satunya adalah dengan menemukan kebiasaan buruk yang berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker dan melakukan perubahan gaya hidup.
Sebagaimana dikutip dari The Health Site dan Healthline, beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
1. Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab utama kanker, terutama kanker paru-paru. American Lung Association melaporkan bahwa kebiasaan merokok bertanggung jawab atas sembilan puluh persen kasus kanker paru-paru.
Rokok mengandung sejumlah karsinogen yang dapat merusak jaringan dan sel paru-paru, meningkatkan risiko kanker.
2. Mengonsumsi Daging Olahan
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengaitkan konsumsi daging olahan, seperti sosis dan daging asap, dengan risiko kanker kolorektal.
Studi WHO lainnya juga menemukan bahwa konsumsi daging olahan terkait dengan kemungkinan terkena kanker lambung.
- Sering Menggunakan Makanan Instan
Mengonsumsi makanan cepat saji, juga dikenal sebagai “fast food”, dapat meningkatkan risiko kanker. Ada hubungan antara kebiasaan ini dan kanker lambung.
Untuk mengurangi risiko terkena kanker di kemudian hari, World Cancer Research Fund International menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan cepat saji.
4. Tidak Melakukan Olahraga
Salah satu faktor risiko kanker adalah obesitas, yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa tetap aktif secara fisik dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus dan payudara.
5. Minum Alkohol
Sering minum alkohol juga dapat menjadi salah satu penyebab kanker.
Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, akan dipecah menjadi senyawa yang disebut acetaldehyde, yang memiliki sifat karsinogenik yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan stres oksidatif. Selain itu, senyawa ini memiliki kemampuan untuk menghambat sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel kanker.
SUMBER HEALTHDETIK.COM : 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Rentan Picu Risiko Kanker